Pieredze rāda, ka šādos laika apstākļos pieaug izsaukumu skaits pie pacientiem, kuriem saasinājušās hroniskas slimības vai gūti karstuma dūrieni, kā arī izsaukumi uz negadījumiem ūdenstilpēs. Drošības pamatprincipu neievērošana var radīt nopietnu apdraudējumu veselībai un dzīvībai.
Mediķi atgādina un aicina stingri ievērot šādus drošības pasākumus:
1. Izvairieties no tiešiem saules stariem: Laika posmā no plkst. 11.00 līdz 16.00, kad saule ir visaktīvākā, ieteicams uzturēties vēdinātās iekštelpās vai ēnā. Šajās stundās jāizvairās no smaga fiziska darba, sportošanas saulē vai dārza darbiem.
2. Dzeriet ūdeni regulāri: Šķidrums (vislabāk – dzeramais vai minerālais ūdens bez gāzes) jālieto regulāri visas dienas garumā, negaidot slāpju sajūtu. Jāizvairās no saldinātiem, alkoholiskiem vai kofeīnu saturošiem dzērieniem, jo tie veicina organisma atūdeņošanos.
3. Īpašas rūpes par riska grupām: Karstums visvairāk apdraud zīdaiņus un mazus bērnus, vecāka gadagājuma cilvēkus, kā arī hronisku slimību (īpaši sirds un asinsvadu vai elpceļu) pacientus. NMPD aicina regulāri sazināties ar saviem tuviniekiem un kaimiņiem, kuri dzīvo vieni, lai pārliecinātos par viņu pašsajūtu. Nekādā gadījumā neatstājiet bērnus vai mājdzīvniekus automašīnās – pat dažas minūtes pārkarsušā auto var būt nāvējošas.
4. Piesardzība pie ūdens tilpnēm: Sakarstot saulē, ūdenī jādodas lēnām, lai izvairītos no aukstā ūdens izraisīta šoka, kas var radīt pēkšņus sirdsdarbības traucējumus vai muskuļu krampjus. Kategoriski aizliegts lēkt ūdenī uz galvas vai peldēties alkohola reibumā.
